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Testosteron steigern durch die richtige Ernährung Testosteron anregen mit Vitamin D. Dieses Vitamin ist das einzige Vitamin, dessen Bedarf wir nicht über die Nahrung decken können. Noch einfacher können Sie Ihr Testosteron steigern, indem Sie in der Ernährung auf gesunde Fette setzen. Dabei sollte hierbei nicht nur auf Omega-3 und andere ungesättigte Fettsäuren gesetzt werden. Denn vor allem die gesättigten Fette werden vom menschlichen Körper für die Produktion von Testosteron benötigt. Damit der Körper Testosteron bildet, braucht er entsprechende Stoffe, die er umwandeln kann. Lebensmittel mit entsprechend hohen Anteilen daran können damit helfen, mehr Testosteron zu produzieren. Die Menge an produziertem Testosteron in deinem Körper hängt in großem Maße von deiner Ernährung ab. Deshalb ist es wichtig, genau darauf zu achten, was du deinem Körper anbietest. Cyproteronacetat wird in Europa häufig als Testosteronblocker für transgender Frauen verwendet. 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