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Einige Untersuchungen zeigen, dass der regelmäßige Verzehr von Sojaprodukten wie Edamame, Tofu, Sojamilch und Miso zu einem Abfall des Testosteronspiegels führen kann. Wie du mit Hilfe der Naturheilkunde den Testosteronspiegel erhöhen kannst. Warum Betroffene Phytoandrogene kennen sollten; Kurkumin fördert die Testosteronbildung und verbrennt zudem Fett; Welche Lebensmittel sich auf den Testosteronhaushalt auswirken. Dieser Artikel stellt 7 Lebensmittel vor, die reich an Nährstoffen sind, die zu einem gesunden Testosteronspiegel beitragen können. Fettfische wie Lachs und Sardinen sind reich an Nährstoffen, die für die hormonelle Gesundheit wichtig sind, wie Vitamin D, Zink und Omega-3-Fettsäuren. Östrogen gehört neben Testosteron zu den Sexualhormonen und kommt sowohl bei Frauen als auch bei Männern im Körper vor. Testosteron ist ein androgenes Sexualhormon, das insbesondere für den Aufbau von Muskeln und den Abbau von Fett verantwortlich ist. 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